72小时

周五和周六两天没有去健身房，今天去运动，感到不适应，应该是身体反弹，才两天竟然会这样，着实的触动到我，今后运动间隔最好不要超过48小时。

在做俯卧撑和仰卧时，度过难受的那一段，会感到满足，意志得到强化，身体和精神的双高是好状态的前提，在训练身体的同时，精神会自发的发酵，生产共鸣的惊喜，这是健身带给我的能量。

尝试着晚上回去背单词，今晚开始吧！