最近，看到顾老师发在群里的打卡心得，很受益。似有一种无形的力量拉动着自己不要荒废，要更加精进。
从2017年接触静心能量禅舞以来，禅舞就是自己生命的一部分，但并没有太当一回事，也没有做到勤奋，想起来就随心随意地跳跳，当做放松，减肥，减压，或舒活精骨，或炫耀。
近段时间，每次跳的时候都好像是重复的做一些动作，处于迷茫与无知中。这样的跳当然对身体是有一定益处的，但总感觉少些什么，不是那么一回事。也不太想跳了。
今早，开始不做什么动作，只是静心，在那首流水的音乐中，让身体躺下来，净化、冲刷，一遍遍，直到自己安静下来，直到每一个蠢蠢欲动的细胞安宁下来，很自然的就感受到了身体。跪下来，“居中守正”的动作就自然出来了，当身体下去的时候是一种深深的感恩。那种感恩和平时嘴上说出来的感恩是不一样的。
因为今天是自己的生日，很当下的去跳自己与家中每个人的关系。音乐自己跳出来，去跳与原生家庭母亲父亲与弟弟。一个人一首音乐。内心的语言自己出来：谢谢！感谢！我看到你了！语言简单，动作简单。只是深深的鞠躬和致谢！泪流满面。
去跳与老公的关系，内心的语言依然是：谢谢！尊重！动作很慢很简，深深鞠躬。
去跳婆婆。内心的语言依然是：谢谢，你辛苦了。动作依旧。只是用心的看见她了，看见了她的付出。
跳与孩子之间。内心的语言自然出来：谢谢！礼敬！尊重！在这个过程中看见了孩子，礼敬一个小小的生命让自己泪花奔涌，心的看见是不一样的。
最后送给自己一首音乐。依然有最贴切的心的语音：放松，喜悦！完成这一个过程。
忽然明白了，与人与事，都是要用心的，少了心的参与，动作只是动作。有了心的参与，生命才是鲜活和流动的！
真正的身心一体是需要不段修习和觉悟的。
当我们用心说：謝謝，感恩，礼敬和尊重的时候是完全不一样的。
当我们内心升起恩谢、感恩，礼敬，尊重时，生命与周围的空间将不同！
每一刻都是新生，每一刻都心怀善意与感恩。
静心能量禅舞，至简至真！
静心能量禅舞，无所不能！
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