觉察越多越自由

发生事件：

昨天晚上我和老公提前约定要去婆婆家吃饭，因为小荣姐要过来， 所以下午在鑫志姐家吃完饭，临时决定带她玩一场沙盘推演。

大家在结束的那一刻每个人的都畅所欲言的分享今天的收获，话匣子打开了就收不回去。

这时候时间已经是晚上的17：00多了，婆婆还等着我们包饺子（藕在我家），我急急忙忙回家，发现老公已经在门外等我了，脸上明显的不高兴，语气也生硬了很多。我知道自己这件事做错了，可“我错了”这三个字卡在嗓子里说不出来。

去的路上我们彼此不说话。到婆婆家的时候，老人说了一句：下午学习结束的挺晚呀。能感受婆婆语言的背后要表达的东西，婆婆是一个很含蓄的人，对我们的包容很多，每次去吃饭都是饺子包好了，大菜上桌了，这次真是晚的离谱，主要是等我的藕调馅呢。

我的觉察：

时间方面：

1、在沙盘上我也看到了这一点，时间把控需条调整，点评和玩家分享的时候时间过长。

2、在每天的学习中没有把时间进行进行合理的安排和分配，所以学习不高效。

3、注意力〉时间〉金钱，所以在有限的时间，管理好自己的注意力会让自己做事更高效。

4、提前做好计划，做事从容不紧张。

️亲情方面：

1、家人和朋友之间，我选择朋友而忽视家人的感受。朋友很重要，家人更重要。

2、家人对我做的的事情，内心中理所当然，没有看到对方对我的包容和爱。看见后多给对方表达爱。

3、情绪不稳定的时候对家人就乱发火，孩子的状态居多，深呼吸调整情绪。

4、在家庭中，不愿意承担责任，不断的索取不想付出。我是一个勇于承担责任的人。

界限问题：

不会拒绝别人是我要做的最大的功课。

给自己鼓励的话：

每个人都不完美，看到问题之后学着优化自己的系统就是进步的开始。

乐槿，通过昨天发生的事情，你做出了及时的梳理，看到背后渴望成长的部分，为你点赞，觉察越多越自己。