肌肉的紧张，紧绷说明哪个部位有压力。
止定安虑得。
知止而后有定。知道停止，停止能量下降的状态。即佛家的戒能生定，定能生静，静能生慧。
知定而后能安。心定生静，心静则身心安乐，放松自在。
知安而后能虑。身心安乐则能链接到高维的能量和信息，得到高维的帮助和启迪。
知虑而后能得。有了高维的能量和智慧再做三维的一切事情，扮演角色，对待人事物都会游刃有余，心想事成。
我知道我身上有魔，他是来考我和磨砺我的，度过去了，天天度，日月年。魔性神性本就两面一体，有多大的魔就有多大的神。魔是逆渡的老师和礼物，也值得感恩和尊敬。
包容自在随缘，放下。什么都可以放下
身心灵，身只是外相，核心是内在的心灵。
性命，慧福，知行合一。提升灵魂纬度，纵向不偏不倚提升。在三维世界中借假修真从而去行动。
有根，古圣先贤之德，心存敬畏，静净敬镜境，知而行之。
自强不息，厚德载物，知行合一。
内在意识能量不断上升，内在意识能量的自由度越高可以承载和驾驭的物质外相就越多。学习懂道理和行动是两面一体的。
心即理，知行合一，致良知。
内圣外王，负起一切责任。提升灵魂维度自立自觉自强 想好的说好的做好的 命由我作福自己求 点滴祸福不离方寸。（明明德）
为人民服务 到社会中去 在世俗中红尘中修行 如如不动的心 不被外相和名利权财色迷住 借假修真 周围的一切相都是再告诉自己内在有什么。周围有老师，周围有磨砺，周围都是你。你的主观认知就是颠倒和妄想，离开一切相，不被认知所障碍住就是禅。身心十毒 贪嗔痴慢疑 名利淫妄酒。明心见性，当下，即心即佛（在亲民）
做人事物到合理的地步。中国文化博大精深，无善无恶，非二元对立，而是善中有恶 恶中有善 无善无恶中包含了善恶。只要合理怎么变动都可以，道理是活的。（在止于至善）
意识，三维的投影源。
n唯，一切的投影源。
0唯，当下，临在。意识能量向上走 觉醒。
不妄自菲薄也不骄傲自大。
每个人各有各的觉醒之路，没必要看不惯任何人，别人也无法感同身受你。走好自己的那条路，负起完全的责任，不怨天尤人。每一句话对不同的人，对不同的情况有不同的作用。不必执着，不必攥着不放。法尚应舍何况非法？
积极向上正能量，大愿在心中，持续加持满满的正能量。梦想和现实的距离叫行动，再看一切山和阻碍全是垫脚石了。
心，心性，性命，命运，运气，气色，色相，相貌。根源是心，心好了智慧和福报自然全都来。性是智慧 命是福报。福慧双修即善身口语。自天佑之吉无不利。举头三尺有神明 道不远人 人不远道。
功夫，身心全然投入，热爱和持续做十年即成功夫。自天子以至庶人皆修身为本，这是基础，而后才有人事物的业。
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