站桩第650天

今日份运动：快走30分钟，走后拉伸10分钟。开合跳2分钟，深蹲2分钟，快跑1分钟，心肺弱，每做完一组都气喘吁吁，需要大口深呼吸好久才能平复，以后得持续锻炼，考虑减少快跑时间至40秒，循序渐进。

站桩第650天，站桩30分钟，看硬币，流泪流鼻涕，但眼睛不酸疼，自然流泪，不难受。双手温热。