#情感# #自我成长与心理健康#
你的确可以坚持你的原则，选择一种避免带给别人痛苦的沟通方式。你也可以为了你所关心的人生活得更容易些，选择麻烦自己。然而你必须要明白，如果你坚信自己是引起他人感觉的唯一原因，未免太自恋了。准确地说，他们是在用自己的感觉回应你的行为。
比如说，想一想“你让别人爱上你”听起来多奇怪啊。这样的说法根本就没有道理。比较接近事实的说法应该是你以某种方式行事，作为结果某人可能会爱上你。同样，说你让别人生气、心烦或快乐是不正确的，正确的说法应该是别人用生气、心烦或快乐来回应你的行为。
因果谬误造成麻烦的另一种方式是，我们相信别人是引发我们情绪的原因。有时候似乎确实如此，我们的情绪因他人的行为而变得激昂或低落。但是，思考片刻就会发现，在某天会引起我们高兴或不高兴的行为，在其他时候可能影响很小。昨天强烈影响你心情的侮辱或赞美，今天可能不会对你产生影响。为什么？因为今天你认为不那么重要了。没有他人的行为，你确实不会感受到某些情绪，但决定你如何感觉的不是他们的行为，而是你对此的反应。
——摘自《沟通的艺术》
感想：不要把别人的情绪归因为自己，也不要把自己的情绪归因为别人。
所以，喜欢也是一个人的事，你没办法让别人喜欢你，也没办法让别人不喜欢你，除非你作出看得见的改变。
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