【按摩胸部可预防乳腺增生】
按摩要选好时间，在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩。由外往内手法：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，可有效改善胸部外扩现象。 由下往上手法：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
胸部按摩，预防增生，改善副乳，更可以让胸部UP、UP、Up
【按摩胸部可预防乳腺增生】
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