我是一个身体感受力特别麻木的人，我只能感知头脑里面装的别人塞给我的各种各样的规定教条，我身体是服务于这些规则，生搬硬套机械式去执行和行动的。
我以为这几年能看到自己的情绪，早已转变过来了，结果我“以为”和“做到”隔着一段距离。
有一次和朋友外出溜娃，回到我家，她会喊着：“好累啊，脚好酸哦，真想来杯奶茶慰劳我自己。”
可我进了家门之后，仅仅只是喝杯水，看起来安好无恙，其实我当时也觉得挺累的，这是一种我从小就熟悉的“疲惫”，连喊累的资格的没有。（包括活得压抑，憋屈）
我不曾喊过累吗？没喊过疼吗？不是的，我喊过的。
可是父母会跟我说，小小年纪的，你有什么可累的？
我生病难受的时候，妈妈会说，你就是疑神疑鬼，想偷懒吧？
我想要某样东西的时候，我父亲认为，我想要的是多余的，没必要的。
慢慢的我和身体脱节了，我无法相信自己的感受，我以为和别人不一样就是一种自我错觉。我跟身体链接真的很差，尽管这几年，能觉察到自己的情绪了，但还是习惯性的不说出来，好像只有自己知道，别人知不知道无所谓。
我尝试着想激活我身体压抑的所有感官和情绪，凭自己的“心”去体验这个世界。
打开感觉器官
一个人出去外面，不再直奔目的地，放慢脚步观察周围，尤其在大自然里。我都会问自己：
我看到了什么呢？花草树木的颜色，人们的体态和表情。
我听到了什么？风声鸟语，别人谈话时的语气，笑声。
我闻到了什么？是花的还是草丛的味道。
我摸到什么？皮肤上有什么感觉呢？
正因为这样对待自己，面对孩子会这样去教孩子，打开身体的感官，体验就丰富多彩了，增添许多乐趣。
表达情绪
我是一个不懂得灵活应变的人，一件事情只能用我所知道的唯一的方法去解决，我没想过是否有其他的途径方案，我卡在死胡同里，我只会在那个时刻跟自己较劲，把自己弄得特别难受，内心充满着焦虑，不满，无措，只想一根筋把事情和人给控制住，却不能以快乐有趣的心情渐渐摸索。
如今才学会换个视角看问题，从别人身上取经，做事情一定要严肃紧张吗？那么我的快乐只能在结果里得到，要是结果不如意，我连快乐的资格也没有了吧。
感受是个人的
不敢说出自己的感受和想法，是害怕被批判，担心别人觉得我是错的，为了迎合别人，我切断自身真实感受。
总会先观察别人怎么想的，有何体会，自己再附和一下对方，至于自己身体疲惫了，难受了，困乏了，不舒服，我几乎难以觉察到，更无法轻松说出来，习惯了隐忍忽略。我就羡慕朋友轻松说出自己的身体感受和心理需求，关注自己并分享出来。
我尝试告诉自己“这是我的感受，别人的感受不能代表我，这是个人体会，没有标准答案”。
我希望，孩子能认识到自己的感受很重要，敢于向外和其他人分享，哪怕和其他人不同，这样孩子的“自我”就更加稳固，她也就更愿意去向内探索自己的感受，活得有力量，立场坚定。
只有自己意识到问题所在，敢于剖析自己的弱点，才会想办法改变自己，不再陷入熟悉的旧模式里（活得警惕而防备），对于自小就快乐成长的人而言，稍微一点不爽快不自在就能感受得到，而对于那些自小被打压习惯的人来说，活在紧张疲惫委屈里才是正常的（熟悉得不会说出来），太轻松舒畅反而不适应了。
疗愈自己，是为了生活得更舒适，能以宽松心态引导孩子的成长，让孩子的身体与心灵是契合的，同频的，毕竟我们希望下一代能在爱里长大。
网友评论