小寒

【小寒】的到来，每一次都提醒着我们，这个冬天最冷的日子就要来了，万物正竭尽全力的对抗着寒冷，谁过得了这个冬天，下一个春天才会属于你，你才会更爱这个世界。

正如在冰雪中绽放的花，如腊梅……如山茶……在绽放中只見欢颜不見忧，仿佛没有冬凌冽和冷酷。

无论天有多冷，绽放是她们全部的语言，无声的说着，当下中的永恒。

让我们知道看見这无言的美，是在寒冷中锤炼出来的，让我们知道小寒不寒，让我们悟到，世界圆融的本质。

【小寒】

《月令七十二候集解》：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

《历书》记载：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。”

【冷三九】

古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。小寒正处「三九」前后，俗话说：“冷在三九”，其严寒程度也就可想而知了，华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。

【寒邪补肾阳】

《黄帝内经》中说到，“诸寒收引，皆属于肾。”可见，寒与肾相应，阳气根源于肾，寒邪也最易中伤肾阳。根据中医“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原则中应多吃温性的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力。宜多吃些温热品，切忌黏硬、生冷食物。