自从我29岁的同学癌症过世以后，我突然觉得死亡好像离我们不远，有时会胡思乱想如果我死了，我的娃，老公，父母会怎么样，越想越怕，然后我就开始了我的养生模式。看了很多书，学习了很多养生知识，坚持小半年身体巨变，分享一下。
早睡早起
老生常谈的话题，但是连续早起一段时间，身体确实是巨变，之前每天晚上2点以后睡觉，早上七点起床，收拾一下送娃去幼儿园，在外面吃完早餐后回家补觉，一直睡到中午一点随便吃点什么东西，然后打扫卫生，收拾一下屋子，就准备去买菜接娃回家，做晚饭，陪娃玩一会儿，给娃洗澡，哄娃睡觉，看会肥皂剧，刷一下手机，一整天就没了。这样的日子过了一段时间发现真堕落，长久下去怎么得了。不工作还好，可以在家补眠，工作时经常早上起不来，巨想睡觉，经常工作的时候昏昏欲睡，常因为堵车迟到。
自从开始早睡早起以后，最大的收获是，即使中午不睡午觉，一点瞌睡都没有。反而每天有用不完的精力，每天工作时都是高度集中，偶尔小眯一会儿，同事说话就能立刻醒来投入工作，使每分钟都不会浪费，原来早起以后身体是这样的啊？
和以前相比，现在的身体不容易生病，体重一路小比例的降低，收获的都是美好的东西。
早起最痛苦的就是第一天起床，头天早睡不着，所以第二天继续恶性循环的起不来，这时候不能放弃，一定要早起，只有早起才能打破这个平衡。
当早起一个月以后，每天不用闹钟，差不多那个时间就会醒。适应早起以后，每天一到晚上10点半，就会想睡觉，我经常白天忘记读英语了，晚上一边读一边想睡觉，然后强打起精神继续读，一直到读完才发现我已经可以秒睡了，之前必须要到2点才能睡着。
感谢这个习惯，让我收获一个好身体，自从早睡早起以后还没有生过病，感谢这几年列清单，做复盘，看书，练字，读英语，一点一点往越来越好的方向发展，人生不设限，我相信未来的日子会越来越好。
（还有很多很多改善生活，改善体质的小习惯，之后会慢慢分享出来）
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