调整后的每日规划～

早上起来（7：00—9：00期间）

瑜伽：驼背改善+脊柱调整

运动：周六野斜方肌+b站胳膊

早饭后（9：30—12：00）

学习：看英语/看专业书

比赛：dgs的H5框架/策划

工作：xhs搬砖策划etc

午饭&休息（12：00—14：00）

打游戏/睡觉/刷剧

午后（14：00—17：00）

学习/比赛/工作/看书

晚饭&饭后（17：00—18：00）

慢走/刷剧

夜间（18：00—21：30）

白天未完成的要紧事（工作etc）

腿部运动：zoey X2 大腿外侧

                  b站 韩小四+大腿内侧+小腿按摩

早点休息好好睡觉好好生活！