#自律就是自由#读书#笔记#晨间日记
一、健康
1、早睡早起。
这一周大概是6:30起，11:00睡
20181112周检视
2、运动
晚上吃完饭，在操场溜达。3次，每次30min以上
3、午睡/冥想
每天午睡30min左右
二、家庭
周末例行给家里打电话
三、工作
周末把课备好，把需要听的网课听完，作业做完。
四、学习
学习如何读书、阅读《把时间当作朋友》
五、习惯养成
早睡早起、午睡、of使用、日历使用、晨间日记、读书
六、社交
周末和同事一起做饭
七、反思
晨间日记每天要写
读书尽量每天做笔记，如果不是每天做，可以找一个固定的时间做。
讲课加快进度
八、下周计划
语文第五单元讲完
数学：现在的这一章讲完
读三本书
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