康倞#30天专注橙长计划#教资考试#第26天

今天在学教资的过程中，遇到了一个知识点，压力的来源：

（1）心理压力源，认知，情绪，人格因素；

（2）生理压力源，生理性，环境；

（3）社会压力源，社会科技飞速发展，家庭压力，工作压力。

   在思考的过程中，我想到了上周五发生的一件事:由于工作，学习，生活的多重压力，我上周五晚上情绪崩盘，对于即将到来的工作业务考试，教资考试，工作上的人际关系，放弃。

    在进行自我情绪释放后，找到了解决问题的办法：

（1）早睡，10:00-10:30；

（2）画了教资考试真题的大题，对它有全面了解；

（3）人际，亲密关系上示弱。

      仔细想想，以上3种解决办法都跟压力源有关，所以了解压力源，找到解决办法，不失为良策。