最近一位81岁大爷跑步的视频火了朋友圈，他告诉我们：他已经坚持了10年，只要不下雨，隔天就会跑一次，而且跑着跑着，烦心事也就没了。
活到老，学到老，运动到老。此时此刻，我对“老”这个词特别渴望，以前是害怕会老，现在是担心活不到那个年纪。比谁健康，比谁能更加活到老，而且老了，浑身没有疼痛，比什么都美好。
斯宾塞说：保持身体健康是一种职责，但是只有极少数的人意识到这一点。坐在电脑旁工作一天，空闲时间低头刷手机，双休日躲在家里补觉，让自己处于亚健康状态下。只有身体健康了，才有机会做自己想做的事。
越自律越自由，自律从跑步开始，健康从跑步开始。趁着您现在还健康，开始跑步吧。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。从今天开始运动，阅读，努力工作，保持身心健康。
健康了才有资格谈自律。西奥多罗斯福说：有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
自律的人到底有多可怕。“评剧皇后”白玉霜，在自己成名后，不论严寒酷暑，只要自己一有时间，就会去练功，练嗓子。旁人看她很辛苦，劝她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑着答道：“戏是无止境的。”自律能使人进步，使人变得更加优秀。
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