日更 406天 个人成长 这8点帮你顺利度过难关（概要篇）

个人成长-这8点帮你顺利度过难关（概要篇）

每个人都会碰到难题与压力。

这8点可以帮助你度过短暂，甚至长期的艰难历程：

1、立一个3～10年的中期目标；

2、阅读与思考有深度的内容；

3、考虑未来可能出现的困境，并制定应对之策；

4、持续适量的有氧运动&徒手力量练习；

5、规律的作息；

6、健康的饮食；

7、不冷落真正的朋友；

8、每天至少完成✅一件重要不紧急的事；

请记得，什么时候困难没有了，改变自我的机会也就没有了。

人生路漫漫，愿我们都能从容应对生活中的不顺与坎坷，勇敢前行，做喜欢的事，爱喜欢的人，过想过的生活！

—End—

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