我和你说，心理学研修班，每两个月，每人要交一份研修总结，这是作业。为了时间宽裕，不用每次赶作业，我想了一个好办法，提前写……然而，我发现……
提前写有好处，但也有弊端，自己在野蛮成长时，再看提前写的总结，简直惨不忍睹，领悟的点又不同了，只好又重写了一份……没错，你看到的这篇，是这次作业的第二篇……好吧，我都服了自己，如此精益求精，哈哈哈。
我告诉你个秘密，每次写作都是和自己内心对话，都是一种疗愈……
有人说爱自己的最低成本，就是好好哭一场……所以，我并不认为哭是种软弱，相反，一个连哭都不会、也不能的人，活的有多么的痛苦和悲哀啊！扯远了，拉回来哈。
系统学习心理学，已经整整一年了，深深探索自己，发现仍有很多的盲区，没关系，还有半生来得及。
认识自己是一生的功课，也是幸福的源泉！
学贵有疑
从小我就是乖孩子，学习了心理学才知道自己的超我很高，对老师和长辈我一直很尊敬，对权威习惯性的认同，从不质疑他们说的话，也让我看问题有些片面……
学习了心理学，我开始懂得去质疑，当姚老师说，多动症就是情绪多时……我是质疑的，质疑不代表着对方是错的，而是在这一部分，我缺乏了解和体悟，我慢慢去求证，发现老师说的是有道理的。
做个案时，我容易动情，被认为共情过度，我接纳允许自己。我暂时无法分辨，共情深，是个案做的少，闻见少，还是人生经历太多起落很感慨……我保持这份探索和觉察，也许有一天，答案会浮出水面。
同时我也相信一名咨询师的真实，可以帮助来访者照见真实的自己，我不是个完美的人，但我是个真实的人。
我相信，学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。怀疑这东西，是觉醒领悟的基础。探索求证之美，妙不可言。
人这一生也不过是，跟随外在大师，开启内在大师之旅。
看见自己
我虽然有完整的家，但我未感受过幸福……没学习心理学，真的不知道幸福长啥样？
在家里被爸爸拿来和别人比较，在学校人际关系很敏感，漫长的生活，我感受到的全是痛苦，哪怕现在我都回忆不起快乐的事……
长大了离开父母，我未满足的期待又投射在，每一段关系里……而小时候渴求的一滴水，长大后却变成了汪洋大海，难以填满……
把期待投射在婚姻，对先生有了很多的要求，我并未意识到潜意识，我把他当成爸爸去依赖……
把期待投射在老师，却总是被伤害或抛弃，一次次重复着童年的遭遇，我对那些伤害难以释怀……
直到最近，我看到了一篇文章，我和你大概讲讲：一名心理咨询师在做个人成长体验时，有好几次，她的分析师竟忘记了，和她的咨询约定……她竟然流泪了，她没有想到自己的反应这么大，也是从那一刻，她理解了自己对分析师的依恋……
“即便我一直刻意与她保持距离，我仍然在内心深处依赖着她，而且我非常担心会失掉这份联结。”
我看一遍，哭一遍，好像一直哭不够……
那刻，我知道了，不是只有我，才有这样的感觉，我接纳了内心的阻抗，我保持着和咨询师的距离……因为我内心也很害怕，有一天我会失去这份联结……
我懂得了来访者对咨询师的依赖，和担心失去，都很常见的，因为失去与重要他人的联结，是每个人无意识，最深的恐惧之一……
关键不是消除这份恐惧，而是看见和接纳它！一个人只有在真实的关系里，最真实的碰撞中，才能看清自己。
真实表达
小时候我话特别多，讲话还没有停顿，不知什么时候开始，我变得不爱说了……
父亲、公公、先生，像三座大山压着我，让我极度压抑，很难想象，小时候口齿伶俐的我，后来讲一句话都要思考很久，生怕自己说错了，不讨喜被责骂，甚至我感觉自己内心，有无数匹草泥马奔腾着，而我却依然选择了沉默，那些未及时表达的情绪，日复一日压在心里，最后躯体化，就得了甲亢。
我内心有很多顾虑，担心我的表达，让关系破裂，让自己和对方难堪，我宁愿忍下来。但长久的压抑一旦爆发，便会是排山倒海。真应了那句，千万不要惹我，否则，我一旦开口，你会知道什么叫无法开口。
记得在咨询室里，姚老师问我，为什么不尝试去表达呢？现在不表达更待何时？从那时起，这句话就在我心里生了根，在我压抑着自己时，它总会跑出来激励我，勇敢一点……当然，不是指责，不是打岔，更不是非理智，而是做一致性沟通，诚实的表达自己。
当因儿子，我被校方约谈，对方言语让我感觉不舒服时，我终于不再沉默，勇敢的说“你的话，让我很不舒服……沟通的意义是什么呢？如果我内心有情绪，你的话很有道理，我也是听不进去的”我的声音很低很弱……
但，说出的那一刻，我听到了，内心枷锁打开的声音……更意外的是，对方会向我道歉，多么了不起的时刻，我值得被自己和他人看见并尊重。
成长回报我的，也许不是荣誉，不是金钱，但却让人无比欣喜，因为找到了最美好的自己。
成长的路上，重新认识了自我，也开始找到自我与世界对话的那座桥梁。于是，我慢慢打开了那一扇门，那一扇原本虚掩着的门，看到了我一心一意想要朝圣的地方——自由而幸福的彼岸。
原创作者：雯雯
写作时间：2021.11.27 21：00
写作地点：蜗牛居
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