2022.12.22

#暮省

1.#健身  2022.12.22  早，30分钟暴汗操＋5分钟日不落；晚，30分钟瑜伽＋8分钟帕梅拉。体重管理：早，52.7，晚53.5。

2.#读书  《西方史纲》P353-398，全书阅读结束。《整本书阅读的六项核心技术》P110-165。

3.#君子兰班  明天开始线下，所以今天没有上课，依然督促大家练字，有25个孩子接龙？大多数是要靠他律的。

4.#碎屑 

①这几天利用做家务和健身时间看《冰雨火》，真不错啊，终于碰到里面没有偶像爱情戏码的了。之前《县委大院》看了16集，养肥了再继续，听说《消失的女儿》也开播了，同样养肥了再看。

②《西方史纲》读完，感觉不是西方历史的智力背景不足，是上学学历史的时候没有培养出思考的习惯，更没有培养出历史眼光和审辩式思维。所以读这本书，觉得挺开眼界的，每一节都用问题引领读者思考，但总有意犹未尽的感觉，也能理解，史纲嘛。

③准备周六《高手父母》第九次分享。下午制作出分享海报，明天再写分享稿。

④最近几天每天都跟父母视频，看来担心是多余的，姥爷、爸，不再发烧，而且没有嗓子不舒服的症状。我妈除了嗓子有点哑，已经不再发烧。

劳动不辍，免疫力杠杠滴！

⑤下午扬同学开学，明天早上我们开学，即将开启两点一线的每日奔波，但孩子总是前面的希望，都要加油啊！每一天，都温和而坚定地走向前去。