2017-11-12 还原生活本来的样子

2017-11-12 还原生活本来的样子

美国作家威廉·杜朗曾说：“生活的每一个细节其实都带着某种幸福。”刚好清晨听有书讲述一个人是否幸福的表现，大致总结为无论男女最主要看身体的三个部位：眼神，耳垂和笑容。炯炯有神的眼神表明精力充沛，耳垂肥厚有型彰显心宽，笑容灿烂真诚体现生活舒适且有活力。虽然并不是全部赞成，但还是觉得有一定道理，30岁之后的人大多数相由心生，整骨、算命先生其实也不是“空穴来风”，根据某一个方面去推测全局也是一种高智商的表现。幸福也许就是这样简单，平凡的生活因为某个微笑而变得明媚生动。

本周（从11.5一11.11）的工作目标没有实现，精神状态不好，勉强完成四个补充能量的任务，下一周的目标：让生活更简单、整理书籍、看完一本书、开始第三期的晨练即进入从第120天到180天的练习。

一、早睡早起

  本周睡眠时间得到比较好的调整：12点钟之后睡觉有2次，11点到11点半之间睡觉有3次，11点之前睡觉有2次。

二、运动

  完成三次跑步，总共跑了9公里，完成“不跑就出局”一周的最低打卡要求。本年度跑步任务还有106一9=97公里需要完成。

三 、阅读

这一周看完一本书：晨间日记的奇迹（未完成读后感任务，计划11.13完成），看华为时间管理法第一章（提前进入任务）。

四 专业学习

参加为期两天的专业培训：广东省孕产瑜伽普拉提大会，学到很多关于备孕、孕期和产后修复的专业知识，新增如何更好顺产、无侧切和不撕裂等知识点，并且在周日晚上把所学的知识进行一次实践，即给一个产后学员作了评估，再做收缩假髋、手法松解腹直肌后修复腹直肌、盆底肌修复，修复成绩不错：髋骨内收1.5公分，腹部小2公分。

2017-11-12 还原生活本来的样子

五 看电影

看了一部非常不错的电影《七十七天》，一边看一边写了观后感。自由是什么？真正的活着是一种什么样的体验？事情都是偶然和必然的结合。发自内心的感恩，真诚对待他人和生活，相信自己的努力可以让自己变得更优秀，每一步走得更扎实。