每个人或多或少都会有睡眠障碍问题，或早醒、失眠、彻夜不眠、多梦，造成这样的原因很复杂，令人痛苦不堪、绝望到死，那么造成睡眠的根源是什么?
根源有两大方面
1、生理上的，比如：身体有某些疾病、大脑神经递质紊乱、睡眠障碍、神经受损
2、心理上的，比如：思考过度、焦虑情绪、担忧、紧张等等。
专家支招；那么，对于失眠问题，我们如何来克服呢?
早醒、失眠、梦多，是因为你的大脑长期太压抑了，思考的事情堆积太多了，所以它出现了睡眠障碍，要想逐步改善它，北京德胜门中医院专家认为可以从三个方面去调整。
第一、首先心里做到别恐惧，没有恐惧就不会有害怕，如果你能睡到六个小时，就千万别恐慌，恐慌就会形成恶性循环，反反复复，心态上一定要正确看待它，恐慌只会造成你心境持续低落的恶性循环的状态。
第二、对于顽固性的早醒，失眠，是存在着睡眠障碍的问题的，如果你服用了有助于睡眠的药，依旧得不到改善，那么可能存在服药不对症的情况，所以这个时候需要询问专科医生来进行调节改善。
第三、睡眠障碍是一个慢慢地修复过程，在修复地过程中，能睡几个小时就睡几个小时，要相信在专科医生心理治疗的调理下，一定是可以修复的。
专家支招丨中西医结合特色诊疗体系，让您当晚睡够8小时
【失眠治疗】中西结合调理中枢神经 安全告别失眠烦恼
成都军大医院中医精神康复科医师组传承百年中医精髓，针对失眠问题，中医补气血调脏腑、西医修复睡眠中枢，结合患者具体病情，从源头治疗失眠。
【临床反馈】失眠临床诊疗疗效白皮书显示：
·轻度失眠：治疗第一阶段治疗大脑皮层压力减轻，神清气爽;
·中度失眠：15天后，睡得快、睡得香、睡得沉;消除入睡困难、烦躁焦虑、多梦早醒、惊悸盗汗等症状;
·重度失眠：28天调节紊乱植物神经系统，重建健康睡眠规律，恢复自主睡眠;
·专业针对：①长期失眠 ②多梦易醒 ③萎靡不振 ④焦虑失眠 ⑤入睡困难 ⑥老年失眠 ⑦更年期失眠 ⑧神经衰弱性失眠 ⑨心烦意乱 ⑩早醒
成都军大专家提醒：如果出现睡眠障碍问题请及时到正规医院接受专业的检查和治疗，不要擅自服用药物。
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