今天得情绪很不好,昨晚又没睡好。我得心情最重要。
3. 7晨间日记- 做有意的事早ノ安!#焦虑# 坐标:深圳 日期:2019.03.07天气:下雨天,温度:24-14℃ 情绪心情: 低落,没有足够的满足。日子重复过。
起床时间:早上7点40
今日标签:保持一颗初心,你会变得很好。
没有记录就没有发生,没有反思的人生不值得过。
清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)
- 我今天的目标是什么?
- 我的终极人生目标是什么?
- 今天最重要的一件事是什么?
- 我今天如何与周围的人相处?
- 我今天要学哪些新知识?
- 我今天要有怎样的心情?
- 我今天怎样比昨天做的更好?
今日要事:看开心情才会明媚!(^~^) 做真实得自己,面对困惑,去迎接脑阔疼
二、(日程)记录今天工作要事:
清单:重要紧急事情,优先要事
一、日记账、
二、
三、
四、
今日突发不重要紧急事件:(QQ和微信)
碎片时间:听歌,冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程。
3. 7晨间日记- 做有意的事A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 寻找梦想
①做一个有自信,负责任的人,每天都要过得精彩。
②突破思维局限,突破自我设限,情绪不受任何人干扰!
本月重要成果/3月份
-学会爱自己
-省钱金鱼大计划。
B、本月财务检视:一月消费1850二月3000
- 本月简约:
一、14+7
C、生活:人际的投入与人相处家庭生活、与他人相处
-没和其他人打招呼,是自己累了?自己情绪不高。身体疲惫难道健康出了小毛病!
-
-
-问题:
D、开卷有益-学习/读书/听书
- 《时间管理》《自我认知情绪管理》晚上也没学习。
做了一个小时亚马逊的上传。
E、健康与饮食、休闲
吃的不好,
3. 7晨间日记- 做有意的事(三只青蛙)重复的练习创造完美的结果,时刻复盘,用心去感受去学习!
今天吃️三只️青蛙:
①没吃到,倒是鬼头散气
昨日情绪认知、反思、收获:(记录3至5件有收获的事,反思欠缺如何变得更好)
一、完成2件小事。领导安排的
二、跟周围人得情绪,打招呼,好像没什么心情。
三、
网友评论