应对自身的非理性（14）

修正自我中心的盲目。通过明确地找出与我们信念相矛盾的事实和证据，我们可以修正自我中心的盲目本能倾向。

修正自我中心的即时性。通过更广阔的角度来看待积极和消极的事情，我们就可以修正笼统概括直接感受和经历的倾向。你可以通过提醒自己拥有很多别人没有东西来缓和消极情绪。你也可以通过提醒自己还有很多事情有待完成、还有很多问题依然存在来缓和积极的情绪。无论在积极还是消极的情况下，要保持平稳，这样你才有精力有效地采取某种行动。

修正自我中心的荒谬。我们可以通过明确地表达我们的观念，并评价它的现实性来纠正我们的本能倾向。这要求我们经常反思我们观念的影响和后果。