《认知觉醒》
明明知道读书重要,转身却掏出了手机;明知道跑步有益,跑了两天却没了下文;明知道要事第一,整天却被琐事缠绕。最近我似乎陷入了“明明知道,但就是做不到;特别想要,但就是得不到”的怪圈。
今天读到《认知觉醒》第一章,重新认识我们的大脑,书中说人的大脑其实有三部分组成,一个是本能脑,一个是情绪脑,一个是理智脑。本能脑主管本能,也成为原始脑、基础脑、蜥蜴脑或者爬行脑;情绪脑源于哺乳动物时代,主管情绪,也称猴子脑;理智脑源于灵长动物时代,主管认知,也称理性脑或思考脑。从出现年代看,如果把本能脑比作100岁的老人,那么情绪脑就相当于一个55岁的中年人,而理智脑则好比一个不满1岁的宝宝。这么说来,理智脑的力量实在太小,而我们在生活中做的大部分决策也往往源于本能和情绪,并非理智。由于本能脑和情绪脑的强大,“目光短浅”和“即时满足”也就成了人类默认的天性,换句话说,在现代,“避难趋易”和“急于求成”就成了我们人类的天性,而成长就是克服天性的过程。
读完这一节,我忽然明白,原来我陷入怪圈的原因是,自己的理智脑被本能脑和情绪脑挟持了,总是感性的面对想要做的事情,觉得今天不做明天一样可以做,殊不知这样一来,我的感性就越来越强,这种潜意识也越来越强,最终战胜了“想做成功一件事要慢慢来”的理智脑,想要走出这种怪圈,我需要克服自己的天性,眼光要放长远,比如读书这件事,写笔记这件事,可能一天两天不见效果,但是长此积累下去,一定会有质的飞跃。
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