昨天太忙，晚上紧赶慢赶背完单词后，照料一下二胎就累得睡着了，完全忘记了简书更新的事情。
哭。
二胎是一位大姐在公园捡到的，送到了宠物医院，我昨晚就去把他带回来了。是只虎斑小弟弟。
昨天下班后回家，和秋姐一起在家练舞。晚上8点多出门，找那个宠物医院找了好久才找到。带回家给他洗了2次，才算是洗干净了。第一次洗了一池子浑水。
晚上等我洗完澡，我才发现我的单词还没背。单词这个事很重要，比睡觉重要！
等所有都收拾完，躺床上已经11点多了，又开始头痛耳鸣了。但我还是努力镇静下来，呼吸一定要均匀缓慢，千万不要着急，不要浮躁。最后也终于慢慢睡着了。
昨晚也算是成功入睡吧。
今天早上还好，没有醒特别早。
睡眠也算是在慢慢改善吧！
早上冥想的时候，思绪千变万化，浮浮沉沉，我也及时把自己拉回来，告诉自己，就给自己这10分钟，这10分钟内，什么都不要去担心，什么都不要去纠结，什么都不要去计划，等着10分钟结束，想计划什么就计划什么，想担心什么就担心什么。最后也算是稳住了自己的思绪，比较平稳地完成了今天早上的冥想。
嗯，明天也好好加油吧！
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