晨跑

我曾经有几年的晨跑经历。为了恢复晨跑习惯，所以本周作业就来聊聊这个话题。

因为打小我身体就比较单薄，从上初中那时起心中就有锻炼身体的意识。但是一直以来都没有认真对待这个事，更没有系统且长期锻炼过身体。

一直到，应该是2014春节前后那段时间，经常感冒且工作压力也较大。于是，才下定决心要早起要晨跑要煅炼身体。可是，说者容易做者难。要早起就得早睡，对于经常不到零晨不睡觉的我，要做到早睡都有些困难。

为了早起，开始是在手机上设闹钟，可是有时根本就听不见闹钟，有时就算模糊听见了，也昏昏欲睡起不来。

于是，为了早起，我特地去网购了一只小米手环。小米手环会科学的叫醒你，它会让你从深度睡眠平缓过度到浅度，再间隔不同的时间抖动，直到让你起床为止。

从能早起再到晨跑，又是一道难关。有时因下雨，有时因身体不舒服等等原因都会阻碍你去晨跑。

但最终我还是战胜了重重困难养成了早睡早起，晨跑的习惯。晨跑从最初的两公里，逐渐过度到三公里，五公里，最终达到了能跑十公里。

一直到2017，因业余跑车的缘故才中断了这个习惯。晨跑那几年，我不但身体明显变好了，其间还收获了两张证书。

2020春节前一直到现在，因为特殊情况，车没有跑，步也没有跑，更没有早睡早起。现在全国的情况有了好转，为了身体健康，我呼吁我们007的战友早睡早起，养成晨跑煅炼身体的好习惯。