健康

#早睡#5/100

#早起#第33天

#keep#0分钟

#每日50个仰卧起坐#5/100

个人管理、学习

#晨记#第11天

#写作#11/50完成11篇文章

#读书#？5/50读完《斜杠青年》

#晨读#24/100

#演讲视频# 11/29

工作、学习

1、完成教学

2、会议确定下周计划

3、完成检查

4、做了一位学员思想工作

5、录制

第二身份

1、简书写作日更

收获5个评论，6个点赞与6位新粉丝

2、PR，输出一张mindmap

3、社群分享好物

家庭、生活、艺术

1、 学习并尝试了PR阅读法

2、建立了分享的微信群

3、微爱写下彼此的愿望

5、收听了两次徒步帮直播

6、学习了穿搭的课程

自省与觉察：

1.时间安排比较紧凑，没有冥想，自由思考的时间。++

2.沉浸于分享优惠，投入与回报不成正比。--

3.家庭日闲暇与父母呆一呆。==

4.第一身份要更多思考。++

WellDone：

1.坚持早起午睡

2.坚持阅读、分享、成长

ToDo：

1.更早睡才行

2.学习冥想，给生活留白

3.区分两重身份的平衡

4.更关注做什么事而非怎样做事