非暴力沟通感悟

    记得第一次跟海燕非暴力沟通练习的时候，我还是比较焦虑的状态，再回顾事件的时候我又陷入到了情绪当中。为什么会有这种感觉？当时我只想自己的需求被满足，无法体会对方的感受，只顾着自己感受和需求，所以很容易再次陷入情绪中。第二次第三次在做的时候就平静多了，也可以很快的找到问题的根源。

    我觉得沟通中，听是基础，听过之后才知道事情的经过，才能再去感受体会然后分析。说也很重要，怎样说出关键问题怎样说让对方感觉舒服容易接受。在跟海燕的练习中，我觉得海燕听完我说的之后会说她理解我的感受，让我感觉很舒服，很安全，愿意跟她聊。她首先做的跟我有个链接，很智慧，是我学习的地方。

    我个人感觉非暴力沟通也就是产生共情，用心去理解，去感受。学习不能停，加油！