舒适区，是退化，也是进化。还得辩证的看待，变懒了，就退化了；如果以后都不用了，就进化了。但进化是需要一个长期的过程，得很长很长时间。
今天这篇晨读，给我敲响了一个警钟，最近忙着练习写作，每天任务排的满满的，运动的计划一拖再拖。
记得以前看过一个动画片，忘记叫什么名字了。反正讲的就是许多年以后，科技特别发达，所有人都胖胖的，每人都坐在一个车里，更像一个会移动的椅子，有专用车道，去哪都不用走。所以腿都快退化了。
再比如深海里的鱼，有的已经没有眼睛了，因为深海海底根本用不上眼睛，所以眼睛就退化了。
如果不想去用，就不去用，就没有压力，就越来越懒，慢慢的就丧失了本来都能力，就一定会退化的，就不健康了。
要想健康，还是得科学的，适当的，规律的饮食和运动。长时间不运动，有的器官就不会工作了，身体就会出现各种各样的状况，抵抗力自然也会降低的，所以舒适，只能害了自己。
让自己自律起来吧，合理的饮食运动，才能拥有健康。
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本文标题：4209-MING 让健康的警钟长鸣
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