千万不要把神经症当成敌人，因为我们是斗不过他的。要把他视为朋友，承认他，接纳他。他其实就是你的朋友，在你不记事的时候，你们就认识了，不过你后来把他忘掉了。他不光是朋友，还是好朋友
总在你遇到现实困扰、心情不好的时候出现，用一种很特别的方式，把你的注意力吸引到他这里来，他还非常大度，只要你承认他是你的朋友就行了，并不要求你对他太关注太热情，你该干啥还干啥，他不怪。他只要见你的心情好起来，就达到目的了。觉得再待下去已没有多大意义，就回他自己的家---潜意识中去了
相反，当他找上门来的时候，你不但不认这个朋友，还把他当叫花子，拿打狗棍轰他，他就对你狗咬吕洞宾的行为非常气愤，为显示自己的力量，他将强占你的家园，做你的主人，永远控制你
我强调，神经症绝对不是你能战胜的，只能等他主动撤退，新的彼岸就是工作、学习、娱乐，是行动
一边听（虎二的不仅仅是喜欢），一边在这写东西。理论和认知疗法如出同门。可是为什么还是很多人困惑很久，今天下雨有空所以多写了一部分。
我认为，一切心理障碍都有一定的不良性恪基础，核心是一个“怕”字，深深地沉淀在潜意识之中，当有一天，觉醒的自我不能应付现实的挫折时，潜意识的“怕”字就会凸现出来，以与年龄不相称的重复次数获取安全感，而成人意识又绝不认同并强烈排斥这种没有必要的重复，矛盾，冲突、焦虑、苦恼就产生了。
记性在时间中尘封，往事如流水匆匆逝去，生命花瓣在冬夜飘零，犹如停留在叶面的晨露。巜秦时明月》
何以不负天下不负心作于2019 13:16
自我救赎
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