在简书上面看到这样一句话，非常喜欢：放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生。
海长江，《海长江说时间管理的创始人》说过一句话：”自律是种本事，坚持才有成绩。"
我要成为一个极致自律者，我最想做到的事情是写作和练习英语口语。
以下这些是我需要做到的每日小习惯。
1、 不带手机上床；不要赖床。
2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。
3、 25岁起控制每日碳水化合物摄入量。
4、 多吃蔬果多喝水
5、 走路时坚持收腹。
8、 记账。
9、 女生定期做发膜，保养头发。
10、 坚持知识输出。
11、 多做运动多看书。
12、 学习穿搭，提升衣品。
13、 每日/每周留固定空闲时间给自己，进行完全不功利的兴趣学习。
14、 关注时事热点，形成自己的思维模式。
15、 坚持专业技能提升，核心竞争力才是硬通货。
16、 保持和家人的联系，多打电话多关心。
17、 充分利用网络资源，不吝啬对自己的投资。
18、 坚持用乐观的态度去看待事物。
19、 控制盐的摄入量。20、 控制饮食、娱乐的放纵次数。
21、 拉伸韧带。
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