今天我要分享的是《少做一点不会死》
充斥围绕在我们周围的人和事那么多,似乎永远奔走在路上,如何高效做事,舒心生活,我们需要知道少即是多。
001 自我设限
做出选择,审视我们的清单任务,选出三件对你的生活以及未来可以带来最大回报的任务。人的注意力是最宝贵的财富,时间也只有24小时,在适合自己产出大的任务上高效专注。
002 专注
专注改变人生,选出每天三件清单任务,全身光柱,集中精力去完成一个目标在同一个时间,不要被其他琐事或者人干扰,思维的不断切换,只会让效率低耗费的时间更长。
003 化繁为简
清单上给自己列的事情越多,一天开始越有成就感,但是如果没有完成全部,心情瞬间低谷,即使完成三件大事的喜悦也不能平衡。所以简化自己的生活,从简化清单开始。
004 习惯
养成好的习惯可以让生活更加舒心,每天坚持一点点,小进步的持续累加可以有质的飞跃。比如每天坚持比前一天早15分钟起床,以此类推,我们也可以早上5点起来,比别人多出2个小时的晨读时光。
005 从小处着手
热情高涨的减肥计划,最后往往三分钟热度以失败告终;从小处着手一点点改变强化自己的生活习惯。从少吃多餐67分饱来代替一开始每天晚上不吃饭的习惯,更容易让我们坚持健康生活。
006 说“不”
列出承诺清单,仔细查看,我们有多少时间精力耗费在实现对别人的“承诺”上;从今天开始,学会说不,告诉他人你的注意力跟时间很宝贵,我们需要关注在对自己未来有大好影响的目标上。
007 清理环境
环顾自己的工作环境跟生活环境,是舒心还是揪心?如果揪心,那就开始动手清理吧!不要让一个小纸团分散了你宝贵的注意力!
008 目标
选择一个内心最渴望实现的目标,作为你的“唯一目标”体系,如果需要时间过长,那就分解这个大目标为次级目标;每天一点点去接近它!
009 时间管理
时间是最难管理的!所以不要在想着如何去驾驭,简化你的任务清单,专注完成每天最重要的三件任务,剩下的时间带来的都是额外的收入。
010 慢生活
社会速度太快,我们越要让自己慢下来;缓慢专注的工作,吃慢食开慢车;在慢生活的步调发现自己内在更多的潜龙。
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