三角肌（见《运动解剖书》第132页）有不同的功能，这里是靠三角肌的后侧发力来保持手臂位置的。如果三角肌不够发达，身体就不能靠手臂支撑起来，身体重量也就都压在了头部。
可以通过坐在椅子上用手臂推椅背来增强这部分肌肉的力量（注意：前臂不要用力），或者躺在地面上用手臂推地，两侧依次进行。
三角肌（见《运动解剖书》第132页）有不同的功能，这里是靠三角肌的后侧发力来保持手臂位置的。如果三角肌不够发达，身体就不能靠手臂支撑起来，身体重量也就都压在了头部。
可以通过坐在椅子上用手臂推椅背来增强这部分肌肉的力量（注意：前臂不要用力），或者躺在地面上用手臂推地，两侧依次进行。
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本文标题：2023-08-24
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