今日金句：没有框架约束的自由，不是真正的自由；没被一定的规则捆绑着的快乐，逐渐会失去快乐的价值。

2020.5.21

坐标：重庆江北区

日期：5月21日，星期四

天气：雨转晴

情绪/心态：忧静参半。

昨日就寝：22:10

今日起床：6:05

今日流水记录：

上午：晨间活动——读书笔记——阅读——画画休息。

下午：理财学习——阅读——画画休息——感恩日记——画画休息。

晚上：跟满央散步聊天——回家洗漱收拾——画画手帐——加餐娱乐睡觉。

01
感恩自己创造的不可思议的今天

【成就日记】

1、完成了《子弹笔记》第二章的读书笔记。

2、阅读了《爱自己是一辈子的修行》。

3、认真画了一些小画作。

4、写了感恩日记。

5、复习了最近的理财知识。

每天都是这些事情，没有两点一线的工作和家的辛苦，日子平静地像白开水一样，没有味道，没有生机。

可是如果不学习，只会更加焦虑，更加不安，与这个社会渐渐远离。有时间的时候，没有准备，机会来了，只能说“我不会”。所以，我也不敢停止学习，其实是不敢放弃，不敢让自己的时间就这么得过且过，毫无意义地流逝。

没有了以往的热情澎湃，但依然心怀希望，相信不久就会好起来。所以还在一点点积累，一点点努力。比起别人，也许算不上什么，但是人生从来不是跟别人比什么，而是过好自己的日子。

如果还有自己真正喜欢的事情可以做，那也不失为一种幸运。至少以后工作了，下班回家，还知道自己的热爱所在，不至于只剩下家庭孩子逛街购物，短暂的消遣，都是空虚的快乐，不真实。

也许现在所做的一切，对之后没什么作用，可是对于现在，我知道这些是我更好的选择。

工作的人并不想干活儿，闲着的人却想有一份工作，其实不是想工作，而是想让生活更有意义一点，至少得谋一份差事来做，感受到自己的价值，和生命存在的意义。

在这段默默无闻的时光里，希望自己可以继续坚持，不忘初心，方得始终。一个人只有坚守内心的从容，才不会孤单。充实，就不觉孤单。

02
感恩自己今天对自己情绪的觉察

【觉察日记】

每天早上都在身体虚弱中醒来，然后是各种担心和恐惧，明明是新的一天，却充满了忧虑和不安。

我知道自己在担心身体，我感觉早上起床确实很虚弱，我知道自己在担心，我多么希望还是以前的自己，那个时候，一切都还好好的。

很多时候，感觉自己压力真的蛮大的。但始终坚持早上起床活动一下，然后就想学习，想看书，想把时间都利用起来，可是又担心这样身体很久都长不起来。

其实我知道，现在最好的修养就是，早上睡到7点左右，吃早餐，散步半个小时左右，然后上午就画画休息静养身体。因为饮食这样差不多了，就只能控制活动量，饭后走走，就差不多了。

可是自律就是做自己不想做的事情，我不喜欢这样的方式，我喜欢动起来，还真是个孩子！

往往都能坚持下去，运动学习之后，是满满的充实，精力充足的时候，真的很愉快，神清气爽，好不惬意。

可是这样就是在贪图当下的享乐，虽然是学习，可是现在学习对我来说，已经不是最重要的事情了，不是不学习，而是要合理作息，最重要的是多静下来，长好身体。

年龄一天天增加，责任一天天到来，不可能永远像个小孩子一样，对周围的人事物不闻不问，活在自己的世界里，不是真实的人生。

人是群居动物，要合群，要付出，需要爱，需要帮助，而不是自私地活着。

本来没什么大问题，就是心理负担，想太多，担心太多，无法做到自在地生活。

《爱自己是一辈子的修行》中说，要改变，就要先接受。我们想要改掉某个习惯，就要先接受它，对它好了，它自然会乖乖听话地离开。

所以我也总是在接受自己的不完美，尝试着与它们做朋友，它们是我自身的一部分，我必须爱它们。

好好对待自己的身体，好好对待自己的情绪，每一天，都要好好地活。相信一切都会随着时间的流逝，慢慢恢复正常，一切都会好起来的。

03
感恩、开心、分享

【赋能日记】

1、感恩妈妈今天给我弄了营养健康的一日三餐。

2、感恩今天又是一个和谐的日子。

3、今天满央从云南回来了，感恩满央今天回来，晚上跟满央一起散步，很开心。

我说想要一套睡衣，满央说她给我买，感恩满央，虽然我只是随便说说。因为我知道，其实现在买什么都不能让我真正感到快乐，物质上的东西真的很空虚，我只想健健康康的，学习，做事。

他们商量着又要把我带去医院检查看病，还提到住院的事情。我一下子情绪又不好了，又哭了。

不哭，我们会好好的，不怕！

明天又是新的一天，要开心！

感恩一切都还好，要珍惜！

04
感恩思考重新塑造了圆满

【反思日记】

高能要事：晨间活动，读书笔记，感恩日记，阅读、画画、理财学习。

好好生活：作息+饮食+锻炼。

最近两晚都睡得比较早，22：00左右就休息了。睡眠真的很重要，晚上总是不想睡，因为白天还没有活够。可是只有把睡眠留给晚上，生活才会把活力留给自己。

《睡眠革命》中说：“睡眠能让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。一个人的身体，会因缺觉而衰败，也会因为睡眠而健康。这个健康，不单指身体，也包括精神状态。”

难怪睡饱了，精力充足了，心情会好得多，也不那么担心了。还是早点休息好，没有什么东西值得用健康去换取。

05
感恩一切都是最好的安排

【悦纳日记】

其实真不知道自己以后要做什么，始终还在等什么，赶什么。没有回到生活的宁静，没有回归内心的宁静。也是啊，才二十多岁，正是拼搏努力的时候，我却在家修养身体，脱离了群体生活。

其实大家的生活都差不多，谁也比谁好不了多少，成年人的生活，都是匆匆忙忙的，无非就是工作，家庭，孩子。努力一点的，每天都还对工作充满了热情，还期待着升职加薪，普通一点的，就守着一份固定工资，每天回家面对着丈夫或者妻子、孩子，有的温暖甜美，有的也是平常的家庭琐事。

一起长大走出来的玩伴，如今都有了自己的生活，我们不再是一个学生的身份，而是一个成年人了，成了小孩子眼中的大人。正如村上春树说的：“是时候学会做一个默不作声的大人了。”

昨天看到一句话，说的是：“我永远活在一个很急迫的环境下，如果停下来，我就会很着急。”我觉得自己就是这种状态，停下来，就会不安。可是我想停下来，让自己静一静，休息一下。

很多时候，心情会不好，可是我也知道，成年人了，要学会为自己的情绪负责，成年人的世界，从来没有容易二字可言。绪情绪会影响我们生活方方面面的选择和决定，所以，让自己开心才是最重要的事情。

别把自己逼得太紧，也别让自己在痛苦的情绪里无法自拔，健康才是人生顶顶重要的东西，我们还活着，就是最幸运、最值得开心的事情。

走在人生的这一端，身体消瘦，学业未果，工作迷茫，有心无力，也许在过去的某个时期，自己做错了什么，才会有今天的状态。因为我相信因果，凡事有果必有因。所以我也接受目前的一切，好好坏坏，都要努力地承担，勇敢地面对。叹息遗憾没有用，改变现状，积极上进，才是获得美好的最佳选择。

“人生真的好简单，那些说努力没用的人，永远不知道上帝的彩蛋，埋在哪里。”虽然难免辛苦，但我更愿意愿选择那种滚烫的人生。