1、不要让外界的人和事轻易影响你的情绪和心情。减少精神内耗,忽略哪些让你产生负面情绪的人和事。你讨厌的人和事,你越想它就越消耗你自身的正能量。凡是过往,皆为序章。无论是成绩还是遗憾,该翻篇就要赶紧翻篇。记住那些给你温暖的人,给你勇气的事就足矣。
2、降低心里预期,你更容易获得快乐。预期越高,失落越多。你做一件事,是因为你觉得应该做,值得做,而不是一定要有回报,并且是你接受程度以上的回报。
3、活在当下,享受小确幸。一花一世界,一叶一菩提。一个微笑,一抹阳光,一杯咖啡,一盏香茶,一次漫步,一回静修......都可以带给你对人生的思考和享受。
4、做自己喜欢的事,做有意义的事,做不顾一切的事情。全情投入,不计回报,享受过程,获得心流。通常结果一定不会太差,往往还会有惊喜。
5、尝试探索,尝试创新。不畏将来,不患得失。亨利•福特说:老人不是指年纪大的人,而是指不学新东西的人。希望我们永远做一个上进的年轻人。
如果你不开心,说明你还不足够爱自己。
爱自己,开心做人,用心做事。
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