瑜伽感悟

我最近对瑜伽的学习有了一些新的感悟和认识，希望通过记录和分享，让自己有更多的回忆和沉淀。

其中特别重要的概念和意识，就是稳定、放松和舒适。“稳定”会经常出现在我的脑海里。我会经常问自己，我此时是不是够稳定，是不是能够放松和舒适。？这一点对我来说，是特别重要和受益的。第二点是打破限制，和自由伸展的空间。打破限制对我的性格来说，是特别需要成长的。比如今天的早晨，还是四点多就起床了，准备明天的讲课内容，本来还纠结要不要做瑜伽的训练，备课到六点左右的时候，感觉有些累了，就坐在椅子上，做了一些瑜伽练习。不管是摩天式，还是梵天契合、OM唱诵....我觉得内心是喜欢的，是自己发自内心的想做。做练习的时候，我能感受到，和自己身体的每一个部位都是关联的，我不是为老师而做，也不是为了做瑜伽而做，我是为了自己身体的需要。在那一刻，我的感受非常舒适，也非常受益。

我体会到了瑜伽是一种可以让人稳定，灵活，放松、舒适，和自己联结的时候，我就愿意做了。我不是为了完成任务，不是为了老师，也不是为了给别人看的。所以我体会到了瑜伽跟自己的关系，这一点也延伸到我的性格和生活当中，也是有受益和帮助的。在生活当中，我也会受到很多的限制。诸如一些规则或者主流的价值观，亦或是别人的眼光和评判。每当想到这些，就会因为限制而畏手畏脚。而现在，如果我能够更多的去打破这些限制，就可以获得更多的灵活、轻松、自在和稳定。虽然我没有大块儿的时间练习瑜伽，但我就这样一点一滴的把瑜伽融入生活，润物细无声地去改变自己，让身和心都能得到愉悦和舒展，我想这是对自己的爱惜和滋养。