一.为什么情绪为何总被他人左右
L男士工作上进，业务能力强，态度谦逊。但每每回到家中，却常常因小事生气，易怒烦躁。
高中女生Z，学习努力，不善言辞，少与人交往，三年高中成绩没升反降，因为她一直过分抑郁，最终，高三得到成绩后，跳楼身亡。
S女的情绪常被他人所左右，他人一个眼神，一个微表情都会影响她的情绪，导致当天或数天情绪低落，她把自己这种情况归结为自我认知极差，自我评价极低，所以常被别人影响。
以上是坏情绪的三种显性特征，过分烦躁生气，过分抑郁，和过分内疚。识别坏情绪，才能够对症下药，疗效良好。
俗话说，信念产生情绪。有所思就有所想，有所想就有所虑。那么我们仿效古人，每日三省吾身。
一则，我是不是反应过激，我只是普通人，我不是超人，不是奥特曼，我只要认真做事，幸福生活，足矣。
二则，除了生死，其他都是小事，别生病，好好活，把时间浪费在美好的事情上，你会发现生活真的很美好。
三则，著名哲学家王尔德曾经说过，人生有两种悲剧，一种是得不到自己想要的东西，另一种是得到了。得之我幸，失之我命，享受当下，安然美好。
讲完大的理论，我们来看一个具体的小妙招。
R+E: reading & exercise 读书和运动。
读书可以看你开阔眼界，净化内心。同时你会知道，这世界上你遇到的任何一种问题，这大千世界，数万年来，已经有N多人遇到这样的问题，有很多种解决方案。
运动可以使你拥有健康的体魄，积极的灵魂。为你享受这美好的大千世界而奠定基础！
最后的最后，
忧则天地皆窄，怨则到处是仇，
哀则自己束缚，怒则大敌当头。（真理）
喜则海阔天空，和则处处花开。
乐则悦己达人，静则宁神志远。
（后半帘我接得可好？）
二.怦然心动
昨日儿子问我，“妈妈，要是你能变成任何一位科学家或名人，你想成为谁？”我笑而不语，三反问于他。他说，"我不想成为任何人，他们有优点，也有缺点，我想成为我自己，开开心心的长大。"多好的问题和答案，我为儿子点赞。我问自己，我想成为什么样的人？我想过怎样的人生。怦然心动，四个字，跃然于脑海。
砰然心动，心怦怦地跳动。出自战国·楚·宋玉《九辩》：“私自怜兮何极，心怦怦兮谅直。”
还记得初恋时的美好吗？那种怦然心动的感觉是否回忆起来，依然如小鹿撞怀。
马云，有N多个怦然心动的时刻，不管是淘宝的建立，还是天猫的创建，支付宝的开发以云计算的研发使用，到现在的Buy+。每个项目的实施都像迎接一个新生的孩子。这么多怦然心动的时刻，造就了马云有一个不一样的人生。
扎克伯格每个女儿的降生，都是令他怦然心动的时刻，大女儿降生后，他捐了自己99%的个人财产；二女儿降生，他积极投身公益；智能生活，不断创新；此外，听说他为了方便与妻子家人沟通学习汉语，现在他的汉语水平比妻子汉语水平还要高。这些令扎克伯格怦然心动的时刻，何尝不令天下人怦然心动。
当你老去，蓦然回首，往事无数，让你记忆犹新的又有多少呢？人生在世，时间有限，把生命浪费在美好的事情上。的确如是，人生有多少个十年，要活就活得精彩。让自己活得精彩，让自己多一些怦然心动的时刻，这是一笔笔无形的财富。
昨日傍晚，寂静的校园里流淌着沁人心肺的钢琴曲。这让我想起久违的《罗密欧与朱丽叶》曲子，回家后立即听练起来。一切美好都在琴键上流淌。
怦然心动的感觉，真好！
怦然心动的人生，你值得拥有！
三.关系决定命运
今天一天沉溺【得到APP每天听本书】怀沙解读的科幻小说之祖-克拉克的代表作《太空漫游》，四部作品情节跨度从几百万年前的非洲一直到2001年的月球和2003年的土星，再到2061,3001的人类文明受到一个神秘的高级文明指引，一步一步从蒙昧走向开化，走向高级文明。整个过程中，宇航员鲍曼自己也变身超级人类，成为了连接人类和高级文明之间的信使。 人类得知了主宰要消灭人类的意图。最终，在这一场低对高的文明反间战中，人类获胜。 在这场战役中，起到至关重要作用的便是宇航员鲍曼，他本可以直接执行主宰的命令消灭人类，但他却联合战友，拯救了整个人类。最根本的原因就在于鲍曼和人类有着亲密的关系，有着深厚的情感。
想起前不久看过的BBC【企鹅纪录片】，它讲述了南极企鹅从出生到在冰面上迈开第一步，到5个月大时离开父母独自生活的过程。这么小的生命，在地球上最恶劣的环境下能生存下来，真是一个奇迹。片中小企鹅在爸爸妈妈鼓励下，第一次见识世界，第一次勇敢往前，第一次独自行动。企鹅爸爸在严寒中去寻找食物，企鹅妈妈奋力保护小企鹅。主人公虽然很胆小，但也不得不开始它的第一次冒险之旅，它在海洋里长达4年的生活时间开始了。它会在这里一直待到再次回到繁殖地，然后找到另一半，生下自己的孩子。从这则纪录片中，我们不难看出非人类的企鹅一族，彼此之间也存在着亲密关系。正是这种亲密关系使得企鹅们代代生存下去。
不管是科幻世界，还是非人类物种，关系，尤其是亲密关系都起到至关重要的运用，关系决定命运，人类亦如是。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界2：关系决定命运》里分享了三个正面解决冲突，打造良好关系的小技巧：保持同频拉近彼此距离；主动出击让心声被倾听；自我审视，让灵魂得以升级。
我还想补充自己总结的三条保持良好关系的法宝:
1、己所不欲，勿施于人
2、真诚的聆听
3、注重解决方案而不是持续争论
关系决定命运，愿你重视关系的重要性，实施技巧办法打造好关系，改变你的命运。
码字三篇
极致践行
2018
行与不行
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