读一本书，能让你思考，让你感悟也是一件幸福的事情， 《情感吸血鬼--如何逃离病态关系》，就是这样的一本好书。
你难以想象，我是经历了什么，以至于我会有如此大的兴趣，去读了很多这一类的书。读完此书，以至于我都在怀疑我自己是不是一个吸血鬼。
其一他们数量庞大。吸血鬼是一个无能的人吗？不是其实他们很强大，我们无法改变。第一人群之中吸血鬼数量算是庞大，“大概五个人之中就会有一个是”，所以是我们几乎不可能避免会遇到吸血鬼。
其二，吸血鬼是无法改变的，亦可能是我们吸引来的，我们必须时时觉察，防止成为吸血鬼的能量来源。识别吸血鬼，不做他们的血库。
这需要我们做强大的内心建设，提高自己的认知水平，思维能力，“受害者童年往往缺少支持和认同，需要付出来获取爱；”
其三，手段，“情感吸血鬼通过剥夺，控制，贬低，来吸食你的情感能量，吸食你的生命原浆；”
其四，如果你感觉被他人榨干，出现认知失调与压力，你的思想和信仰出现问题，你的健康出现问题，做什么事情总是出现无力，总是不成功。
识别远离，具体做法
1.识别，认识，辨别，吸血鬼
2.专注于自己，建立边界感
3.相信自己，得到支持，清楚旧能量
4.自爱，自尊，自我价值，治愈旧疾
5.提升认知，表达愤怒
6.维护自己健康，了解自己；
学习表达愤怒，学习表达愤怒，表达愤怒，表达法愤怒，表达愤怒
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