有研究说长高有三个阶段:
一是长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。
二是长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期。
三是长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段。
从小学一年级开始，我一直是班里最高的女生，真的得益于妈妈的厨艺跟爸爸的训练。
妈妈跟爸爸差不多160cm，我身高167cm，两个弟弟180cm。我92年的弟弟94年跟96年的，亲戚朋友总夸我们长得高，怪不好意思的。
锻炼是关键
小时候爸爸在企业上班的，所以时间还是有的，每个周末会带我们去打篮球(那时候爸爸是厂篮球队队员)，每天晚上我们会被要求“跳着摸门框”，就是助跑摸门梁。慢慢长大就不用再助跑了，毫无压力就能摸到了。
因为爸爸的原因以及身高，我们三姐弟在小学就加入了篮球队，体育也比较好。
有人说基因很重要，但是我们自身锻炼也很多，这个促进了我们的骨骼。
营养很重要
现在很多孩子有营养过剩的，我亲戚中有好多个小胖墩。横向发展直接影响了身高。
小时候妈妈很注重我们的营养的，每顿都会有汤(广东人喜欢煲汤)，筒骨汤，排骨汤，乌鸡西洋参汤，海马三七乌鸡汤，天麻炖猪脑，各种补品。每天都会吃水果，不过我们不能吃零食。
另外也会吃古方增高粉，主要是海马西洋参三七打粉而成的。
当孩子在上初高中还在猛长个子的时候，真的可以试下。
如何增高？可以试下古方增高粉
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