1.今天感觉自己更放松一些
虽然还是和以前一样的琐事，但完全没有焦躁情绪
2.常起自我觉察
在每个有波澜的瞬间，觉察都会出来遛一圈，然后转念
3.做了以往或许不愿意做的事
今天去跑了一趟腿，而且自己主动要求的，我觉察到我能放下手中的事，我能愿意去做以前不愿意做的事，我内心的评判心削弱了很多
4.给自己买了一条所以，挺开心的
5.面对来给我送充电器的T先生，我的情绪状态和内心波澜平稳了很多，愿放下自己那份依赖的诉求，真心祝愿他一切都好
6.对倾听有觉察
面对客诉，去想客户需要的是什么，而不是更多据理力争的辩驳，尽量去看客户需要什么，创造条件给予就好
7.吃饭问题上有待调整，最近都是两顿饭，质量也不太高
8.睡觉时间有待提前
9.今天做了运动拉伸，感觉很好
10.坚持每天看书，精神状态和内在认知都有提升
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本文标题：802总结
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