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太极拳训练模式

太极拳训练模式

作者: 77b9dc450adc | 来源:发表于2017-01-18 16:46 被阅读0次

             

           今天(2017.1.13)去参加太极讲座,主讲人是徐亚魁。      讲了很多理念,摘录一些:

           空灵,空有不同层次。

            架势工整,姿势舒展。动作平正,开合,方圆,连绵规范,一种内部的虚空。

            平无上下,正无前后,中正安舒。

             进入一种临界点,没有前后,没有左右,没有上下,没有劲力,没有一切的方向性,回归先天,归复本源,没有状态又包含一切可能性。没有的零点包含了一切的可能性。

           “色即是空,空即是色”。

             空劲的运用,是推手中对空一个层次的实践。搭手的时候没有力,就是空劲。如果对方一个力推来,以有效的引化进入零点,进入空的状态。就像用力去推门进人一个漆黑的房间,给你一点光亮就会不知不觉就会被引导。

             空劲有不同层次的实践。

              三空:已空,法空,彼空。

              初级空,中级空,高级空。

    初级:手脚协调,中节贯穿———一般发力方式;中心收放———特殊发力方式。

    中级:阴阳相生,收透吻接,松活弹抖。

    推手实践,先搭手,没有劲力,没有前后,没有上下,没有左右,轻轻贴住。

    扣:感觉:没有感觉不代表没有劲,透到脚底去了,会产生反作用力。

    再顺着往上捋,领空:感觉:往头上去了,就脚跟离开地面人往前扑倒了

    轻盈有渗透力,一沉一起将对手脚跟拉起,没有形成顶撞,柔和的力量透进对方身体,将对方的力量引出来。

    捋,不是牵,是顺着对方的力量,先搭手,硼住,捋,拔空

    四步:四法。先贴手...

    有点乱……

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