美文网首页
太极拳训练模式

太极拳训练模式

作者: 77b9dc450adc | 来源:发表于2017-01-18 16:46 被阅读0次

         

       今天(2017.1.13)去参加太极讲座,主讲人是徐亚魁。      讲了很多理念,摘录一些:

       空灵,空有不同层次。

        架势工整,姿势舒展。动作平正,开合,方圆,连绵规范,一种内部的虚空。

        平无上下,正无前后,中正安舒。

         进入一种临界点,没有前后,没有左右,没有上下,没有劲力,没有一切的方向性,回归先天,归复本源,没有状态又包含一切可能性。没有的零点包含了一切的可能性。

       “色即是空,空即是色”。

         空劲的运用,是推手中对空一个层次的实践。搭手的时候没有力,就是空劲。如果对方一个力推来,以有效的引化进入零点,进入空的状态。就像用力去推门进人一个漆黑的房间,给你一点光亮就会不知不觉就会被引导。

         空劲有不同层次的实践。

          三空:已空,法空,彼空。

          初级空,中级空,高级空。

初级:手脚协调,中节贯穿———一般发力方式;中心收放———特殊发力方式。

中级:阴阳相生,收透吻接,松活弹抖。

推手实践,先搭手,没有劲力,没有前后,没有上下,没有左右,轻轻贴住。

扣:感觉:没有感觉不代表没有劲,透到脚底去了,会产生反作用力。

再顺着往上捋,领空:感觉:往头上去了,就脚跟离开地面人往前扑倒了

轻盈有渗透力,一沉一起将对手脚跟拉起,没有形成顶撞,柔和的力量透进对方身体,将对方的力量引出来。

捋,不是牵,是顺着对方的力量,先搭手,硼住,捋,拔空

四步:四法。先贴手...

有点乱……

相关文章

  • 太极拳训练模式

    今天(2017.1.13)去参加太极讲座,主讲人是徐亚魁。 讲了很多理念,摘录一些: 空...

  • 如何走好太极步?

    太极步是太极拳训练,乃至太极基本功训练最重要的一个环节。如果能把太极步走好,那么太极拳就练好一半了,因为太极拳所有...

  • 太极,自然的法则

    在参加21天写作训练营的活动中,我发现好多喜欢太极拳和练习太极拳的兄弟姐妹(当然还有弘丹老师,==我偷笑...

  • 太极猫步训练

    我们的老师在打太极拳时,更应该重视的是基本功,只要掌握好了基本功,就会对你练习太极拳有很大的帮助,太极猫步训练你只...

  • 如何把腰练活练松

    太极拳理十分注重腰的训练,有“主宰于腰”“腰为轴”“由脚而腿而腰”等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性。 如...

  • 聊天感悟2

    基于我们的聊天训练,我们的聊天可以分为训练模式和真实日常。 训练模式进行的是刻意训练,技巧的痕迹感强,要练到的最终...

  • 我与太极

    脚——太极拳人不可不重视脚的训练,不可不重视脚为根之地位。习练太极拳必须有一双太极脚。要双脚乎松落地,与大地融为一...

  • 九月十八号的作业

    开始接受姐姐模式的训练

  • 2019-06-28

    【21天心智模式训练营】+最美唐书会 21天心智模式训练营结束了,我们的学习从未停止。我很幸运的加入训练营...

  • 机器学习的类别

    监督学习 从训练资料中学到或者建立一个模式,并依此模式推测新的实例。训练资料是由输入数据和预期输出数据组成。模式的...

网友评论

      本文标题:太极拳训练模式

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gtkbbttx.html