被拒绝时我的内心崩的一下，整个人都僵住了，失去了活力。心是凉凉的，周围冷飕飕的，情绪到了低点。
如此随之而来的内心戏是，我不够好，他们不喜欢我。我被抛弃了。
被拒绝时我们总是很容易将事情跟人联系在一起，我主办的活动没有人参加，是我不够好。我最好的朋友不是我一搞活动就马上支持我，我对她来说不重要……
回想我自己去参加活动，每次参加金华后LP的年会我都是最后一个报名，因为时间不确定。我想报名的时候更有把握。朋友主办的活动我也想先看看谁参加，是否有熟悉的人，这样可以让我更安全。在这里我所有拒绝，延迟的理由都是关于我自己，而不是关于别人，关于主办方。
跳出来，用观察性自我代替思考性自我（前面提到的内心戏）。观察性的自我是，我叫某某参加活动，她拒绝了，我有点失落，我需要支持。 如果思考性自我又出来了，我们可以对自己说，“我有一个想法，失败者故事又来了，抛弃者故事又来了。”跳出来，去观察在编这个故事的自己。
第二，你说，我是一个香蕉，你就是香蕉吗？我是一个被抛弃的人，你就是被抛弃的人吗？我可以是香蕉，也可以是苹果呀。我们人是不定。
拒绝和失败是人生的常态，不然哪来成功时飞一般的喜悦。你不是编导，跳出剧情，平常心看待生活的拒绝，不回应，冷淡。 别人的反应只是因为别人有自己的需要，困扰，并不是因为你！不要凡事都跟自己扯上关系。
朋友做微商一年多，她跟我说，一开始她发广告的时候，都要屏蔽很多人。她会专门设置一个广告不可见。现在就不管了，想怎么发就怎么发。这个过程就是自己跟自己战斗的过程。内心会出现很多戏，别人会怎么看我呀，会怎么样…… 其实你没有那么重要。所有的评论，批评，自责都是来自于你自己。
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