冲突时的表达方式

听荔枝微课《一句话说到对方心坎里，聪明女人这样说》，两点感悟：

1表达自己的付出（说出来让对方看到，不委屈自己。包括心意与做法），+存款，+表达自己的需求。

——真诚地表达。

2.“想他这样做背后的需求是什么？（ 而不是纠结他为什么这么做。） ”

——我发现：当听老师举例的事件发生在别人身上的时候，很容易看到自己不良反应的情绪按钮在哪里，也很容易看到对方的意义和需求，而且很容易没有产生被指责被轻视的感觉。 这真是应了黄博士说的那句话：当作为旁观者，看见指责的时候还能够冷静对待，而一旦指责的对象是自己，很容易就炸了。

3“**每天因你而积极情绪满满，就是好车配上了好油，动力十足。”——这里提到了积极情绪的力量（正好在读《积极情绪的力量》）。其实也就是好的感受吧，积极情绪总是伴随着爱的。让对方感受到积极情绪，这也是存款呢。