从零向正数容易，从负数向零难，先专注于负数向零，从烦恼回归平静。平静是快乐的因，前置条件，想得到快乐这个果把焦点专注到平静这个因，也就是从烦恼回归平静。
焦虑引起的推动力，以前都是时间还没到就开始催，现在我等着，看看最后20%的时间里会不会有什么自动力。
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