早起，带给了我什么？

早起，带给了我什么？

在我上大学的时候，我是每天早起的，我上了6年的警校，在学校我过了6年半军事化的管理生活，每天晚上10点熄灯，早上6点起床，6点半出操，起床跑步锻炼。在大学前军训时连着晕倒两次的我，经过6年的锤炼，身体变得特别的好。也因为早起锻炼生活规律的关系，我们学校的女生基本都偏瘦。我的身高168，在上大学的时候体重一直保持在100斤左右。

上班之后，我的生活反而没有那么规律了，早起也渐渐的远离了我的生活。生完孩子后的这两年，我的生活中心基本上完完全全的围绕着孩子开展。我有三个家，我自己的家、公婆的家、爸妈的家，为了照顾孩子我在三个家来回的转悠。我还是个母乳妈妈，母乳孩子到整两岁，经常夜奶，生完孩子以后基本上没有睡过一个超过5个小时的整觉。我下班后回到家直到孩子睡着以后，时间基本上都是孩子的了，陪玩、喂饭、讲故事、做游戏、哄睡觉，一刻看不到我小家伙就开始嚷嚷了。

有了孩子之后，妈妈的身份占据了我大部分的业余时间，我几乎没有时间做自己想做的事，为了专心陪伴孩子，我一回到家手机就收起来了。我想要追个剧、看个朋友圈，也要等到把孩子哄睡之后。但是很多时候我还来不及哄睡宝宝就把自己哄睡了。

今年年初，2月份到3月份，那个时候我刚刚断了奶，可是因为长期不运动及生活不规律的关系，我的体重已经超过了130斤，身体已被颈椎、腰椎还有肩周的疼痛折磨了两个月，我试过了各种办法，大冬天的拔罐、刮痧、针灸、按摩等等，可是基本上没有什么缓解。空余的时间都被我用来治疗身体的各种疼痛了，身体的疼痛导致了生活和工作的各种不顺利，有段时间我基本上天天在办公室唉声叹气的。反思我的生活还有糟糕的身体状况，我开始痛定思痛，寻求改变。3月底，我加入了一个线上的瘦身减脂训练营，开始坚持每天5餐饮食打卡、有氧加阻抗训练2个小时。为期一个月的训练营结束之后我瘦了12斤，并且身体的各种疼痛自然而然的好了，随后我一直坚持了近4个月。因为要完成每天的训练目标，我开始规划自己有限的时间，晚上回家要陪伴孩子，所以我开始把时间看向早晨，慢慢开始起床时间从7点调整到6点半，再调整到6点起床。简单洗漱后出门，打开咕咚运动快步走到单位，每天快走大概5公里，或者一大早从公婆家步行到自己的家，然后开始阻抗运动，最后再洗漱一下去上班。就这样，为了完成每日运动计划，我开始了早起计划。

这样做之后，我发现我的精气神都好了很多，步行或者跑步的时候也是我独自思考的时间。因为早起，我拓展了自己可以支配的时间，你要问我作为一个新手妈妈最大的痛苦是什么，我会告诉你是失去自我，没有自由，自己的时间变得很少很少。但是通过早起锻炼，我又找到了一个可以任由自己支配的时间，哪怕我只是用它来发发呆、走走路。

早起的日子里除了锻炼，我也开始给自己做各种精致的早餐、偶尔也利用早上的时间写写文章，还有我还开始偶尔画个淡妆，注重自己的穿衣打扮，整个人的状态都发生了很大变化，心态积极，精力充沛。

到现在我已经成功减去了20多斤的肥肉，我对经历这个过程的自己感到很欣慰，我喜欢认真完成打卡任务的自己。

早起，为了那个奋进的自己。