我决定从此刻开始，为我自己做点事情，让我觉得我的生命有价值
早晨7：30，干完家务，躺在床上，心里涌起哀伤，单位一位同事的名字从我的心头浮起，我起身做了觉察。
我定了自我觉察的目标。
跟着我的感觉层层深入，我哭的一塌糊涂，也第一次吐出了胃里的食物
一切在我身上发生的让我感觉不舒服的事情，都是我的问题，都是我内在对自己的错误认知造成的
我越来越臣服于这个真相，I 服了You
事情是怎样的？真相是怎样的呢？
事情：我特别看不惯我单位的一位男同事，在微信群里看见他的名字我都恶心、讨厌
真相是我深信了我潜意识深处的“我错了、我是被抛弃的、我不被喜欢”的信念
同事问我一个问题，正常情况下我回复我内心真正的想法就可以了。因为怕说错话，无意识压抑内心真正想表达的而说出了别的话，同事在我的“假心里话”的基础上再回复我，我觉得他理解不到我，觉得他不懂我，他低纬、从而厌恶讨厌他
造成我和同事沟通不畅、造成我觉得不被理解的根源是谁、是什么？
是我、是我对自己错误的认知“我错了”，才出现了觉得对方不理解自己
后续：“我错了”的信念是怎么来的？
当我还是一岁左右时，爸爸妈妈有事要离开我一会儿，我很伤心，我觉得被他们抛弃了，内心想“是自己做错了吗还是他们有事要出去”，内心又觉得他们不喜欢自己才离开我的
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