催眠大师吉利根老师说过，我们有三种智慧：身体的智慧、认知的智慧和场域的智慧。
我们太多人依赖认知智慧，甚至认为这是唯一的，这时他们就会有所限制。因为思维的世界因为是在想象层面，是可以让人感到全能的，能维持一个人的自恋幻觉。
而身体体验，是受物质、时间和空间限制的，是慢的、需要过程的，身体只能踏踏实实。
所以，当一个人用头脑构建自我，相对于用感觉和体验为基础构建自我，会更容易跌进全能自恋的陷阱中。
比如，当你周末在家，计划着把一天的时间利用得满满的，你提前列出了各种高效紧凑的计划，结果实施了不到两小时后，身体便开始累了，开始走神了，不再有足够的意志力去工作或者学习，而且在之后还会为自己没有完成计划而觉得懊恼。
有些信念，比如“我可以做到好好利用一整天的时间”，以及“我应该要高效地利用时间”，这些都是头脑层面上的，而且有一些完美和追求全能的味道，而“身体不到两小时开始倦怠”则是我们自己身体的一个真实反映。如果一直生活在虚幻的头脑信念中，那么生活往往看起来总是让自己失望，似乎在生活中，就没有什么能够享受满足的时刻。
有时头脑会组织出许多高要求的目标。但只有当一个人去身体力行的时候，才会切实地感受到，许多任务实际上都不像头脑中想象得那么容易。
总之，每个人的思维对现实的组织方式不同，留意到这些思维的误读，便是解开心理困惑的开始。
很欣赏文中的一个观点：心理治疗的目的不是去解决一个问题，而是帮助来访者明白，自己的心是如何制造这个问题的，自己的心又如何展现在这个问题中。当来访者比较敏锐地发现自己的心与这个问题之间的联系后，这个问题就化解了一大半。
网友评论