这几天有幸被中梅姐听老师讲中医,跟着听了关于三伏天艾灸,如何养心血等,非常实用,于是制作了听课笔记,分享给大家.
温度决定日你的生老病死,有句老话云:“十个老人九个寒”,寒则淤,淤则凝,凝则结,结则痛,淤堵会造成酸麻胀痛、炎症、甚至囊肿、肿瘤、恶性肿瘤也就是癌症!
寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华,《皇帝内经》认为:人与自然是一个有机的整体,与外界环境不可分割,人体的生理功能随着天地四时之气的运动变化而进行自身调节,所以,春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之,“春夏养阳,秋冬养阴。”
所以,阳气最旺时一定是夏季,夏季最旺一定是三伏天,天地阳气最盛之时,驱寒温阳效果最好,此时可使用艾灸或熏蒸,用艾火+天气之热度,去寒湿、打通经络,去病灶!
做法:不管是在外面店内还是自己在家艾灸,最好先从后背开始,灸督脉,大椎穴是承上启下的作用,至阳、肾腧、八髎、百汇等都要灸到,然后在补阴,灸小肚子上的穴位、以及任脉、足三里、涌泉!
温肾壮阳,元气和阳气充足,夏天就不会觉得怕热,精力和耐力就会增强!
理想的效果:趴着的时候灸八髎穴时热度可以传至肚脐,说明经络通畅,补阳补的好!
时间:最好连续3天,太阳升起的时候艾灸效果最好,也就是早上,但现代人很多上班啊不方便,那中午也可以,晚上效果是相对最差的,我自己也坚持艾灸,但好多时候都是晚上睡前,才知道原来这个时间并不理想哈~~
《扁鹊心书》中讲到:“真气壮则人强,真气弱则人病,真气拖则人亡!”,所谓真元,就是真气和阳气,夏季是人体散发之时,湿气和邪气可以被艾灸时的双重阳气带出体外,三伏天是最好的修身养性的阶段,大家一定不要错过机会哦!
此时艾灸会有意想不到的收获哦,淤堵、有囊肿、风湿、痛风、腰腿痛的快来灸起来吧
彩蛋:
初 伏:7月13日-7月22日
中 伏:7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏:8月12日-8月21日
38天时间请您不要喝冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,姜枣茶,常温水,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
一年一度的伏天请您珍惜!
每天热水泡脚,经络按摩、尽量按时睡觉,不熬夜!珍惜这短短38天。让自己的身边人,自己关心的和关心自己的人身体健康!
希望文章对您有帮助哦~阅读后点个赞,爱你哦^-^
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