说起生气的利弊，估计大家能举出的坏处一定很多，好处没几个吧？
既然人们的共识是生气不好，有害关系不说，对健康危害是最主要的。但是为什么人们还会生气呢？
其实，人生来便有七情六欲，要让自己控制不去愤怒，的确有点难。日常生活中累积的消极情绪对我们有非常大的影响，但它也是一种难以避免的情绪。
既然如此那生气怎样表达出去呢？是跟当事人大吵一架，还是给不相干的人发火，还是隐忍下来呢？
如果说给当事人吵架，肯定是破坏关系，被理解为情商低，或者造成更进一步的破坏。如果忍下来，回到家看到家人稍微哪里有些触碰你，立刻莫名其妙开始发火。搞的家人不知所措，甚至伤害家人的情感；
再如果，能克制自己，不给对方发火，也不给家人转移火力，一切愤怒被你压制，既然会闷闷不乐一些时间，最终又被冲淡。看似已经不介意了。
其实这种压抑的生气会形成怄气，怄气情绪非常伤害身体，而且久而久之也会形成不好的后果。愤怒实际上是对自己的惩罚，会影响自己的身体监控，同时渐渐出现的亚健康，因此我们在被激怒的情况下，应该找其他渠道去释放情绪。
你应该换一种方法去释放情绪。比如唱歌，为什么很多人在吼几嗓子之后会觉得很舒服，因为你在唱歌时把体内积压的浊气都能带出去。
还有就是不要老是想着这个事，学会忘记，要适当的让情绪停机。这样做也就是不要怄气。
有些人会通过跑步等锻炼身体的方式去释放情绪。但是不建议生气时去吃饭，这样会加重对身体的伤害。
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