不能欺骗自己

李小龙在一篇名为《充满激情的心境》的文章中写道：要改变我们现在的状况，我们必须意识到我们是什么样的人。

无论是想要显得与众不同而做出的一种表面的掩饰，还是内心的真正改变，如果没有自我意识都不能实现。然而值得注意的是，正是那些从不知足的人才拼命想要追求新的身份认同，他们的自我意识最少。他们迫不及待地抛弃不想看到的自我，从此就再也没有机会好好地看上一眼。其结果是，那些最不知足的人，既无法掩饰自己，也不会获得真正的内心变化。这些人是透明的，他们在所有的装腔作势和自我改造的尝试中，依旧无法摆脱自己视若敝屣的品格。（选自李小龙的《生活的艺术家》）

我们对自己撒谎，以维护与现实不符的“自我形象”。但这个形象只存在于我们的脑海中，与外部世界看到的版本不一样。与世隔绝地沉浸在“自我辩解”中，这种做法让我们永远都不能改掉自己的缺点，而正是这些缺点才是我们的自我认知和现实之间真正的差距。

李小龙把这种决定性的动力称作“自傲”—一种源于外部而非内部因素的自我价值感。当我们缺乏自我意识时，我们会指望别人告诉我们自己是谁。我们开始受从众心理和合理化的诱惑。另一种选择是动机的内在源泉 —自尊。李小龙写道，

“自傲这种价值感的来源并不是我们的有机组成部分，而自尊则来自于我们自身的潜力和取得的成就。”

我们都拥有这项能力，它来源于对自己坦诚，并做出艰难的选择；源于我们认识到自己的第一反应是想要做容易的事情，之后能够反其道行之，去做正确的事情；源于日复一日，选择拥抱现实而不是“自我辩解”。

培养自尊最好就从当下开始。因为李小龙告诉我们，“保持自尊是任重道远的，它需要很多个体力量和内在资源。我们每一天都需要重新证明自己的价值，证实我们存在的理由。”

节选自：《最重要的是，你不能欺骗自己 ：如何避免认知失调下的自欺欺人》

作者： Jake Wilder