前几期，小巴君给大家介绍了佛系青年的防脱之道，今天我们再来看看另一个养生人群：摇滚养生的年轻人。这是怎么一个炫酷的群体呢？
看完是不是觉得不明觉厉？摇滚系养生青年纷纷表示，我们也想健康生活啊，但美食的诱惑让我做不到啊！
其实这一人群也是支撑我国餐饮事业的中坚力量，在日前才出炉的【年度美食消费报告】中就得到完美的体现，我们先来看看具体的数据吧~
在刚刚过去的2017年，全国餐饮收入预计将超过3.9万亿元，同比增长达10.7%。
2017年，中式正餐仍占据强势主导地位，市场份额最高，占到一半以上，占57%。
在中式正餐中，其中最受欢迎的还属火锅。新颖的设计，时尚的店面，风格各异， 2017年，许多新派火锅成为年轻人的首选。
在美食品类消费中，火锅是最受欢迎的，但是大家都知道，火锅吃多了会引起不同程度的健康问题：
首先，太频繁吃火锅会让人上火，引起口腔炎等疾病。
其次，火锅会对人体血管造成破坏，一边吃火锅一边喝啤酒容易产生致癌物质，对身体伤害很大。
然后，由于在外吃火锅很多时候锅中的油都是经过反复的煮熟，有些黑心商家为了减少成本使用地沟油，对于女性容易引起不孕不育症。
最后，大家应该都知道，火锅含有大量嘌呤，原因是因为油重复煮沸，容易分解成嘌呤，吃多了会导致尿酸增多，对身体不好，尤其是风湿患者。
读到这里，你一定觉得小巴君会阻止你吃火锅吧，但作为冬日最爱的活动之一，小巴君也放不下这个美味啊！那吃还是得吃，但是身体毕竟是革命的本钱，还是不能放下啊，那就只有在吃完稍作弥补了~
酸奶
由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了肠胃，时间长了会引起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。
酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。
温开水
吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能压压身体摄入的盐分。在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的作用。例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法。
绿茶
饭后半小时喝杯绿茶。绿茶中富含天然营养成份，有杀菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去腻减肥、降火明目，非常适合吃完火锅后饮用。
人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
蒜头
如果你的肠胃比较好，吃完火锅后可以吃点蒜很有好处。因为吃火锅时会吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，饭后吃些蒜能杀食。
新鲜水果
水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。
小贴士
本文中为达阅读效果带有一定调侃性质，小巴君在这里提醒大家，火锅虽好但不要无节制地多吃哦~
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