阳康后第一次运动

上一次运动，还是在去年。我是去年年底羊的，羊了那几天肯定是只能在家休养的。到今天算是阳康之后半个月了，应该可以动一动了，再不动估计就要生锈了。

阳康之后确实不能马上剧烈运动，运动休息一段时间，再循序渐进的恢复锻炼。但其实还是要因人而异，我们跑团有人阳康后一周就已经跑半马了。

今年过年我爸妈过来陪我们一起过，这也是我们在广州一起过的第二个年。这两天上午下午我们一家人都有带宝宝出去玩，今天上午还一起去了花市。下午猪虎睡醒都四点多了，我提议带猪虎宝宝去球场，看爸爸和爷爷投篮。于是我和我爸在球场投了大概二十多分钟，运动强度不大，但确实是阳康之后第一次运动。

我爸虽然60岁了，但投篮还是很准的，年轻的时候也是学校篮坛风云人物，也是我篮球的启蒙老师。还记得初中前跟我爸单挑从来没赢过，上了高中才算是各有胜负。到大学之后，我爸基本上就打不过我了。

上一次在小区打球，已经是一个月前的事情了。这么久没打，一开始投篮完全没有感觉，手感很生疏，投了几分钟才开始逐渐找到感觉。想着很久没跟我爸比罚球了，于是邀他来比一次罚球。我对罚球还是很有信心的，上一次也是在这个球场连中22球。今天感觉也不错，一上来就连续投中，最终连续投进11球。我爸的罚球也很准，不过毕竟上了年纪，也很久没运动了，手肘关节有点不舒服，导致前面9个罚球投丢了3个。但从第十个开始，连续投篮命中，最终到第十三个才遗憾偏出篮筐。

猪虎在球场边也看得很认真，但坐太久也怕她无聊，于是再投了几分钟我们就结束了今天的运动，带猪虎出去了。

其实我可以开始恢复运动了，只要不是高强度的运动，没什么问题。太久没运动，感觉人都快生锈了。特别是对于一个热爱运动的人来说。